“Früher hatte ich Zeiten von 8:00–8:30; nach dem Lauftraining laufe ich nun Zeiten von 6:30 Min-/km"
“ Als erstens möchte ich mich nochmals bedanken für die Flugphase I. Ich konnte meine Zeit deutlich verbessern. Früher hatte ich Zeiten...
“Früher hatte ich Zeiten von 8:00–8:30; nach dem Lauftraining laufe ich nun Zeiten von 6:30 Min-/km"
“vielen lieben Dank für die interessante lehrreiche Lektion. Es war super!”
“Ich bin ohne große Anstrengung 30 Sek. schneller auf den Kilometer gewesen ”
“seit FLUGPHASE anstatt 5:20Min./km 4:40Min./km als lockeres Dauerlauftempo”
“Was soll ich sagen, Macht jetzt voll Bock und gute Laune!”
“Einfach SPITZE!!!”
“Ich (Jahrgang 1942) habe mich immerhin bei meinen 400 m-Intervallen stabil um 12s verbessert"
“Ich fühle mich sauwohl beim Laufen und habe das Seminar genossen”
"A flat run of 9k I was 48 seconds/km faster with a HR of 120"
"Es war grandios!!"