FLUGPHASESept 21 Min."12Min. schneller als bei meinem letzten Halbmarathon. Allein durch Deine Tipps in der Videoanalyse"
FLUGPHASESept 21 Min."Fazit: Keine Knieschmerzen mehr und auf 4km um 2 bis 3min schneller geworden!!! ""Hallo Larissa Ich möchte dir mal noch ein Feedback geben: ich war vor etwas mehr als einem Jahr in deinem Workshop Seitdem hab ich versu...
FLUGPHASEAug 311 Min."Unglaublich was da geht, ich mein wirklich wirklich unbeschreiblich was da grad geht.""Unglaublich was da geht, ich mein wirklich wirklich unbeschreiblich was da grad geht. Ich hab zwar jz im wadl a zwickm ghabt aber mit fa...
FLUGPHASEAug 301 Min."Ich habe meine 10km Zeit um knapp 3:30 min verbessert; die HF war auch noch niedriger als vorher.""ich war in Kiel beim Lauf-Bahn 1.0 dabei und bin total begeistert. Ich bin schon lange der Meinung,dass ich nicht effizient laufe und zu...
FLUGPHASEAug 101 Min."Ich war doch tatsächlich 4 ganze Minuten schneller über 6,5km.""Hallo Larissa, nochmals vielen lieben Dank für dein tolles Seminar in Saarbrücken.Es war super und ich versuchte gleich gestern auf me...
FLUGPHASEAug 101 Min."Im Internet wird jede Menge Müll erzählt, hab einiges getestet.Du öffnest einem die Augen""Nochmal Danke für das Seminar in Koblenz. Ich wusste zwar nach den ganzen knieproblemen letztes Jahr das ich mit Umstellung auf Vorfuss ...
FLUGPHASEJuli 251 Min."1:15min/km schneller ohne Training mit Leichtigkeit, die nur mit dem Wort Fliegen zu vergleichen""Hoi Larissa, ich wollte dir mal ein schneller Feedback da lassen, nur ein paar Tage nach dem Seminar: Wie du voraus gesagt hast, hatte i...
FLUGPHASEJuli 61 Min."In diesen 3 Std habe ich viel mehr über das Laufen gelernt, als in meiner ganzen Trainerausbildung""Liebe Larissa, vorweg vielen, vielen Dank für diese tollen 3 Stunden. In diesen 3 Stunden habe ich viel mehr über das Laufen gelernt, al...
FLUGPHASEJuli 61 Min."45-60s pro km schneller. Ich freue mich jetzt schon auf 2.0""Hallo Larissa, nach dem ich tatsächlich 14 Tage nach dem Seminar in Oldenburg mit einer Wadenzerrung zu kämpfen hatte, kann ich dir heut...
FLUGPHASEJuni 71 Min."51s/km schneller bei gleichem Puls und ich habe nur 2 Deiner Tipps umgesetzt. Einfach unglaublich!""Will dir hiermit meine Erfahrungen aus dem ersten Lauf nach der Flugphase 1.0 in Graz mitgeben: Hab mir ja vor ca. 6 Wochen eine Garmi...
FLUGPHASEJuni 41 Min."ehrlich, direkt, leicht verständlich, leicht umzusetzen, keine Schönrederei""ehrlich, direkt, leicht verständlich, leicht umzusetzen, keine "Schönrederei". Hat mir richtig gut gefallen und konnte einige Tipps gut ...
FLUGPHASEJuni 41 Min."1 Tag nach FLUGPHASE: 45s/km schneller bei gleichem Puls!""Gestern Abend war ich bei FLUGPHASE Lauf Bahn 1.0; heute Morgen war ich über 5km 45s/km schneller als sonst bei gleichem Puls" Verena au...
FLUGPHASEJuni 41 Min."Ein sehr gutes lehrreiches Seminar für jeden Läufer. Egal ob Anfänger oder Profi!""Ein sehr gutes lehrreiches Seminar für jeden Läufer. Egal ob Anfänger oder Profi..einfach und klar erklärt. Der Spaßfaktor kommt nicht z...
FLUGPHASEJuni 41 Min."Irgendwie war es bei uns allen so, dass durch Dein Coaching noch mal einen Knoten geplatzt ist.""Bereits am Samstag bei einem 3 x 10 x 100 Programm und gestern bei unseren 400 ern konnten Jonas, Werner und ich viel umsetzen, was sic...
FLUGPHASEJuni 42 Min."Ich promoviere in der Biomechanik & war den überschwänglichen Berichten skeptisch eingestellt..."
FLUGPHASEMärz 301 Min."Steigerung von 6:50Min./km über 6:04min/km auf 5:40min/km innerhalb von 2 Wochen seit dem Seminar""Ich habe sehr von dem Seminar in Regensburg profitiert. Fast eine Minute/ km . war am Sonntag mit den neuen Newton das erste Mal auf 11 ...
FLUGPHASEMärz 101 Min.“5km Bestzeit bis gestern 5:05min./km, heute nach FLUGPHASE lief ich locker eine PB in 4:38min./km”“Guten Morgen Larissa Soeben habe ich meinen ersten Lauf als Gazelle absolviert und möchte dir kurz ein Feedback geben. Ich lief 5 km, w...
FLUGPHASEJan 292 Min."viel frischere Beine, eine ca. 10s/km schnellere Pace und bin nicht ansatzweise so erschöpft"" Moin Obergazelle, für mein Singletask-Männerhirn würde ich mich sehr über den Spickzettel zum Seminar Flugphase Laufbahn 1.0 freuen. I...
FLUGPHASEJan 131 Min."30s per kilometer faster already. I am very happy and will continue to practice"just some info for your stats :) i tried to incorporate some of the techniques... 30 s faster per km already on Thursday morning. i am ve...
FLUGPHASEJan 131 Min."im 13km Wettkampf um 2:30Min. verbessert"“kurze Erfolgsrückmeldung für dich: bei der Sandkruger Schleife 13km Lauf gestern ist Laufkollege Rolf Stamereilers 2,5 Minuten schnell...
