Effizienz vor Alibitraining. Qualität vor Quantität. Technik vor Training.​

Du hast nicht viel Zeit zum Training, möchtest aber dennoch Deine sportlichen Ziele im Laufen, Radfahren oder Duathlon erreichen oder gar übertreffen? Du hältst nicht viel von monotonem Kilometerfressen? "Hilft hilft viel!" ist nicht Dein Mantra? Du willst stattdessen effektiv und vielseitig vom Kopf bis zu den Zehen trainieren, um nicht einfach nur ein schnellerer Läufer zu werden, sondern Dich auch im Alltag am ganzen Körper fitter und austrainierter zu fühlen? "Effizienz vor Alibitraining" und "Vielseitigkeit vor Monotonie" lautet das Trainingsmantra von FLUGPHASE.Basiert auf 20 Jahren Hochleistungssport und 10 Jahre Eigenversuche mit verschiedensten Trianingsmethoden und Sportarten nach der Karriere, bietet FLUGPHASE massgeschneiderte sowie standardisierte Plänean


TRAININGSPHILOSOPHIE

​Ganzkörperfitness
Ganzkörperathletik 
Technik vor Umfang
Qualität vor Quantität
Vielseitigkeit vor Monotonie
Effizienz
no junk miles


STRUKTUR - individualisierte Pläne

14-Tagespläne: 
alle 14 Tage wird ein neuer Plan für die nächsten 14 Tage ausgestellt

individualisiert: 
Das Training ist nach Stärken, Schwächen, Zielen, Arbeitsbelastung und Familienpläne ausgerichtet
 
Kontakt: 
findet grösstenteils per Email statt. 


PREIS
200 CHF / Monat

Individualisierte Trainingsprogramme können  nur in limitiertem Umfang erstellt werden. Bitte kontaktiere uns,um zu erfahren,ob wir freie Kapazitäten haben. Standardisierte Trainingspläne können im online Shop gekauft werden.