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"bei gleichem Puls von 5:15 auf 4:17 / km innerhalb von 2 Wochen"
"Da du ja ein Fan von Statistiken bist: Für Kurze Strecken (<5km) Seit dem 1.0 bei gleichem Puls von 5:15 auf 4:17 / km. Gehe ich auf „Langstrecke“ ist es immer noch irgendwas um die 5:00-5:05 anstelle der vorherigen 05:50-6:15. Das einzige was brutal ist, ist der Muskelkater wenn ich mit den Newtons unterwegs bin (versuche aktuell wie von dir Empfohlen 2/Woche 3km)" Johannes, 21. Oktober 2025 (2 Wochen nach Lauf-Bahn 1.0 ) www.flugphase.ch/laufseminare
26. Okt. 2025
"25s/km schneller nach 3 Monaten "
"Liebe Larissa ich hatte gestern ein absolutes Erfolgserlebnis! Ich laufe oft eine Runde a ca. 5km. Zeitlich habe ich vor 1,5 Jahren bei...
5. Juni 2025
"Ich wollte diesen Sommer die 1000m ja unbedingt einmal unter 3.30 laufen – und gestern habe ich es geschafft: 3.26,34! "
"Liebe Larissa Wie geht’s dir? Mir geht’s heute sehr gut! 😊 Ich wollte dir nur schnell von meinem 1000m-Lauf von gestern Abend erzählen....
3. Juni 2025
"Das war echt krass, was das ausmacht. 20s pro Kilometer "
" Liebe Larissa, erstmal vielen Dank für das tolle Lauftraining in Düsseldorf. Es hat mich echt motiviert an mir zu arbeiten. Ich laufe...
25. März 2025
1 Tag nach FLUGPHASE: "1min 12sek. pro Kilometer bin ich schneller gelaufen! Pace: 5:18 auf 5km, Puls Durchschnitt 131bpm, unglaublich!"
"Liebe Larissa Kam soeben vom 1. Lauf zurück nach dem Seminar gestern in Zürich mit dem Newton Elite. Ganze 1min 12sek. pro Kilometer bin...
10. Okt. 2024
"Eine Verbesserung von 1:10Std. Im Marathon!!!! ich kanns noch gar nich glauben!"
"Hallo, ich bin Berlin 3:18h gelaufen!!! In NYC waren es 4:28h. Eine Verbesserung von 1:10!!!! ich kanns noch gar nich glauben! Danke...
6. Okt. 2024
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