“Ich bin noch NIE 4 km durchgängig unter 6 Minuten gelaufen. Ich bin so happy! DANKE! :-)”

"Good morning best running coach on earth ;-) Ich war heute morgen laufen. 4 km nur. Nur ab und zu mal ein paar Meter auf dem Mittelfuß gelaufen, aber durchgängig das, was wir besprochen haben, beherzigt. Das ist das Resultat (s. Screenshot): Ich bin noch NIE 4 km durchgängig unter 6 Minuten gelaufen. Ich habe höchstens mal 1 km geschafft durch kurze Sprints zwischendurch. Durchschnitts-Pace war immer so um 6:30 oder so rum. Ich bin so happy! DANKE! :-)”

Janni aus Frankfurt am Main, 24. Mai 2016 (4 Tage nach Lauf-Bahn 1.0)