"ich bin immer noch- sieben Tage danach- völlig geflasht von diesem tollen Erlebnis. "

"Hallo, liebe Larissa,

letzte Woche durfte ich endlich mal an deinem Laufbahn 1.0 Lauftechnik- Seminar teilnehmen und ich bin immer noch- sieben Tage danach- völlig geflasht von diesem tollen Erlebnis.

Du hast nicht zuviel versprochen in deinen YouTube- Teaser oder deinen kleinen Filmchen auf deiner Homepage.

Es hat mir unglaublich viel gebracht und auch, wenn du uns vermittelt hast, dass wir es jetzt nicht übertreiben sollen mit der erlernten Technik bzw. mit dem Wissen, was du uns näher gebracht hast und was wir jetzt versuchen sollen step by step, umzusetzen, macht es doch richtig Spaß, diese kurzen Skills in das herkömmliche Lauftraining mit einzubeziehen.

Ich habe mir, neben ein paar "leicht füssigen" Kompressionsstrümpfen und einem @flugphase Stirnband (danke, danke für´s Zusenden!), auch einen Trainingsplan für zwei Monate käuflich bei dir im Shop erworben und werde motiviert (weil´s eben Spaß macht) diese Übungen mit in meinen Trainingsplan einbauen.

Diese ganze Physik und Biomechanik klingt so logisch und ist wirklich gut umzusetzen, auch wenn es jetzt natürlich nicht perfekt ist und es wahrscheinlich auch nie werden wird, aber es macht so viel mehr Spaß!

Am gestrigen Dienstag stand für mich ein GA1 Lauf im mittleren Belastungsbereich an (80%) und ich habe mich immer wieder ertappt, wie ich meine "neuen" Mantras immer wieder abspielte, wie z.B. "xxxx" Oder "xxxxx"

Ich habe aber auch versucht, nicht alles auf einmal, so wie du es ja auch gesagt hast und auch nicht zu lange, sondern nur kurz mit einfließen lassen.

Ich bin eigentlich eine Wohlfühlläuferin im Tempo 5:40/ 5:45min/km.... aber ich glaube zu wissen, dass der 5:10er Schnitt ganz bald mein neues Wohlfühl- und Spaßmachtempo werden wird.

Ich habe dir mal vom gestrigen Lauf zwei, drei Screenshots im Anhang mitgeschickt- kannst ja mal einen kurzen Blick drauf werfen. Ist schon interessant! Zwar war die Herzfrequenz um 10-15 Schläge etwas höher, aber ich denke, dass ist zu Beginn der neuen Technik-Umsetzung okay.

Im November bist du ja in Leipzig für das Lauftechnik- Seminar Laufbahn 2.0. Ich bin tatsächlich am liebäugeln mit diesem Termin. Ist dieser schon ausgebucht oder gibt es noch freie Plätze?

Es grüßt dich ganz lieb,

eine frische Gazelle,

Astrid"

Astrid, Sporttherapeutin, 28. Juni 2023 (1 Woche nach Lauf-Bahn 1.0)