"Ergebnis: -1 Minute/ km. Die Wadeln brennen, aber ich bin super happy:-)"

"Liebe Larissa!

Bin soeben meine ersten 3 km "leichtfüssiger" und leicht fliegend gesprungen.

Danke, für die tollen Inputs vom Freitag und das gerne entgegengenommen Feedback.

Nachdem ich gestern mich ausgiebig um meine Steife Hüfte gekümmert habe, bin ich heute gestartet. Ergebnis:  -1 Minute/ km. Die Schrittfrequenz muss ich noch erhöhen und ich musste zwischendurch ein paar Schritte gehen. Fazit:  die Wadeln brennen, aber ich bin super happy:-)

Anbei mein Vergleich zu einem -auch kurzen Lauf Anfang Oktober.

Liebe Grüße 

Nicole"

Nicole aus Wien, 22. Oktober 2023 (2 Tage nach Lauf-Bahn 1.0)