6. Jan. 2018 "innerhalb von 2 Monaten um 12 Min. auf 10km gesteigert!" Hallo Mädels, meine ersten 3 Läufe à 10 km absolviert. Gelsenkirchen inkl. Halde 28.06.15 Zeit 1.20.36Köln (Fotos) nur...
6. Jan. 2018"Halbmarathon Bestzeit um 22s pro Kilometer gesteigert!"WAHNSINN, im Schnitt um unfassbare 22 Sek./ KM verbessert auf 1:41 Std. und meine alte PB stammt aus dem Februar diesen Jahres. Ingo aus...
6. Jan. 2018"Was soll ich sagen, ich fands unglaublich: über 1:30 Min./km schneller!"Hallo Larissa, danke nochmal für den großartigen und interessanten Nachmittag gestern. Ich habe heute gleich versucht das gelernte...
6. Jan. 2018"Schwimmzeit um 3:30 Min. und Radzeit um 2 Min. verbessert!"Hallo Larissa, ich wollte nur kurz meine ersten Erfolge nach eurem super Technikwochende vermelden: Schwimmzeit auf 1000 m um 3:30...
6. Jan. 2018"statt 5:45 min/km auf 5:05 min/km gesteigert"So, gestern bei der ersten Laufeinheit nach der Flugphase in Osnabrück mal auf den ersten beiden Kilometern das Neuerlernte umgesetzt....
6. Jan. 2018"Es ist unglaublich, was das für einen Unterschied macht!""Hallo Larissa. Ich muss das jetzt mal loswerden. Ich bin mit meiner Umstellung von Ferse auf Mittelfussschon ganz gut dabei.. D.h. ich...