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“5km Bestzeit bis gestern 5:05min./km, heute nach FLUGPHASE lief ich locker eine PB in 4:38min./km”
“Guten Morgen Larissa Soeben habe ich meinen ersten Lauf als Gazelle absolviert und möchte dir kurz ein Feedback geben. Ich lief 5 km,...
11. März 2020
"viel frischere Beine, eine ca. 10s/km schnellere Pace und bin nicht ansatzweise so erschöpft"
" Moin Obergazelle, für mein Singletask-Männerhirn würde ich mich sehr über den Spickzettel zum Seminar Flugphase Laufbahn 1.0 freuen....
29. Jan. 2020
"30s per kilometer faster already. I am very happy and will continue to practice"
just some info for your stats :) i tried to incorporate some of the techniques... 30 s faster per km already on Thursday morning. i am...
14. Jan. 2020
"im 13km Wettkampf um 2:30Min. verbessert"
“kurze Erfolgsrückmeldung für dich: bei der Sandkruger Schleife 13km Lauf gestern ist Laufkollege Rolf Stamereilers 2,5 Minuten...
14. Jan. 2020
”Ich konnte meine 10km Zeit von 63Min. auf 57:39Min. reduzieren und habe keine Knieschmerzen mehr”
“Ich konnte die Zeit beim 10 Kilometer Lauf von 63 Min. auf unter 57:39 Min. reduzieren. Und seit dem Seminar und den anderen Laufstil...
10. Jan. 2020
"Du hast das super erklärt, anschaulich gemacht, was wir falsch machen und uns korrigiert"
" Larissa ich danke dir für den tollen und lehrreichen Abend gestern. Ich habe so viel Neues dazu gelernt wie ich richtig springen und...
2. Jan. 2020
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