So., 24. Sept.
|Shivarocks Yogastudio
St. Gallen - Lauf-Bahn 3.0 Lauftechnik Seminar
Treffpunkt: Shivarocks Yogaloft Bildstrasse 2b CH-9015 St.Gallen www.shivarocks.com
Zeit & Ort
24. Sept., 11:00 – 18:30
Shivarocks Yogastudio, Bildstrasse 2b, 9015 St. Gallen, Schweiz
Über die Veranstaltung
PREIS
200 CHF pro Person
INHALT
ca. 15% Theorie (Vortrag), 35% Videoanalyse, 50% Tests & Uebungen.
THEMEN
Faszientraining - Theorie & Praxis
Mobilität - Theorie. Weshalb Mobilität Grundvoraussetzung ist zur Verbesserung der Lauftechnik & Verletzungsprävention/heilung
Mobilitätstest - Tests aller für eine effiziente & gesunde Lauftechnik relevanten Gelenke, um Immobilitäten & Asymmetrien aufzudecken. Prais - Uebungen, um gefundene Immobilitäten langfristig zu eliminieren
2xindividuelle Lauftechnikvideoanalyse (vorher & nachher)
TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN
Es braucht keinerlei Fitness. Man sollte zuvor an Lauf-Bahn1.0 oder 2.0 teilgenommen haben
LEITUNG
Larissa Kleinmann
(ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)
ANZAHLUNG
für die Teilnahme ist eine Anzahlung von 100 CHF notwendig. Bankverbindung erhaltet ihr bei Anmeldung per email. Restzahlung erfolgt vor Ort. Bei Nichtteilnahme kann die Anzahlung innerhalb von12 Monaten bei der Teilnahme an einem anderen FLUGPHASE Seminar - online oder offline - gutschrieben werden.
INFOS
Larissa Kleinmann, larissa@flugphase.ch
Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend farbige Sportbekleidung mit. Das Seminar findet vorwiegend drinnen statt.
Eintrittskarten
Preis
Anzahl
Gesamtsumme
Anzahlung Lauf-Bahn 3.0 CH
100,00 CHF
MwSt. inbegriffen
Dieses Ticket berechtigt zur Teilnahme an Lauf Bahn 3.0 und ist gültig, sobald die Anzahlung von 100 CH geleistet wurde Bei Nichtteilnahme wird der Ticketpreis bei der Teilnahme an einem anderen FLUGPHASE Seminar - offline oder online - innerhalb von 12 Monaten gutgeschreiben. Das Ticket ist nicht übertragbar auf andere Personen. Kontakt bei Umschreibung auf ein anderes Seminar: schwerelos@flugphase.ch Falls das Seminar vom Veranstalter abgesagt werden sollte, wird das Ticket zurück erstattet.
100,00 CHF
MwSt. inbegriffen
00,00 CHF
Gesamtsumme
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