München - Lauf-Bahn 1.0 Lauftechnik Seminar

KOSTEN:

55 EUR  pro Person

DAUER:

3 Stunden

ZIELE:

Dieses Lauftechnikseminar hat 3 klar definierte Ziele für alle Teilnehmer:

1. Euch schneller zu machen ohne mehr Training. Ja, dieses Ziel klingt mehr als unglaubwürdig, ist es aber nicht. Lies die GPS Daten der FLUGPHASE Kunden, um zu sehen, dass dieses Ziel für fast jeden realistisch ist: www.flugphase.ch/feedback

2. Mehr Spass am Laufen haben. Wer effizienter läuft, dem fällt es leichter.

3. Gelenke schonen. Denn Laufen ist orthopädisch eine sehr gefährliche Sportart. Je gefährlicher die Sportart, desto wichtiger wird die Biomechanik/Lauftechnik. Dieses Seminar einen unnötigen Gelenkverschleiss verhindert, den das Laufen mit einer anatomisch falschen Technik bewirkt.

INHALT:

1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,

2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie): die 5 Faktoren der effizienten Lauftechnik

3. Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer;die Technikübungen sind KEIN Lauf ABC

4. Zusammenfassung

5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

LAUFEN!!! - Konntest du schon immer!? 

Hast Du Dir nie Gedanken über deine Technik gemacht? Läufer leiden millionenfach an Kniebeschwerden oderanderen orthopädischen Problemen. Die wenigsten schöpfen ihr Fitnesspotential aus und könnten mehr Spass am Laufen haben eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Freude,weniger Verletzungen und mehr Geschwindigkeit im Laufen. 

Ran an deine Technik!!!

In den Lauf-Bahn 1.0 Seminaren bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecke und gewinne die unbeschwerte Art des Laufens wieder, die wir als Kleinkinder hatten. In guten 2 Stunden voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen anhand anatomischer, wie physikalischer Fakten machst du einen evolutionären Schritt VORWÄRTS- zurück zu deiner Natur des effizienten Laufens.

Effizientes Laufen schützt vor Verletzungen und Überlastungen, schont Binde-und Stützapparat und macht fast immer schneller.

Gib deinem Körper seine natürliche Funktion wieder und lass ihn sein Potential voll entfalten. 

Leitung:

Larissa Kleinmann - ehemaliges Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Ablauf: kurzes Einlaufen - Theorie, Technikübungen und Erklärungen 5min auslaufen. Gesamtstreckenlänge: 2-3km.

Bekleidung: bitte zieht Euch warmund wetterfest an! 

Bezahlung: vor Ort. Ihre Anmeldung ist ab EIngang verbindlich. Gratis Abmeldungen werden bis zu 48 Std. vor dem Seminarstart akzeptiert. Wer sich weniger als 48 Std. vor dem Seminar abmeldet oder abwesend ist, muss die volle Teilnahmegebühr tragen. Diese wird bei der Teilnahme an einem späteren Seminar gutgeschrieben.

Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermassen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.

Es stehen natural running Schuhe zum Test zur Verfügung.Es gibt die Möglichkeit vor Ort natural running Schuhe zu kaufen. Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit natural running Schuhe rabattiert am Seminar zu kaufen.

Info: schwerelos@flugphase.ch, www.flugphase.ch

Kundenfeedback: http://www.flugphase.ch/feedback

Corona Update: seit 24.11. ist auch dieses Seminarformat von den neuen Corona Massnahmen betroffen. Es herrscht die 2G Plus Regel.