Mo., 07. Sept.
|Dorf 15
Juli 11 - 20: Lauf-Bahn 2.0 SG (1)
Treffpunkt: am FLUGPHASE Auto auf dem Parkplatz Dorf 15, 9614 Libingen das Smeinar findet in dem Haus eines Teilnehmers statt
Zeit & Ort
07. Sept. 2020, 11:00 – 15:00
Dorf 15, Dorf 15, 9614 Libingen, Schweiz
Über die Veranstaltung
Preis: 200 CHF
Inhalt: 40% Theorie, 60% Praxis
Das Lauftechnikseminar 2.0 dient als Weiterführung und Vertiefung von Lauf-Bahn 1.0, die als kurze Einführung in die Kunst des effizienten Laufens dienen. Das Seminar bietet eine individuelle Videoanalyse sowie Tipps zur effizienten Trainingsmethodik und Athletiktraining.
Aufbauend auf Lauf-Bahn 1.0, vertiefen wir das Thema effiziente Lauftechnik in Lauf-Bahn 2.0 mittels individueller Videoanalyse, weitere Lauftechnik Praxisübungen, Theorie. Einen Einblick in die effiziente Trainingsmethodik geben wir in Form einer anspruchsvollen Trainingseinheit, in der wir mit wenig Zeitaufwand einen grossen Trainingseffekt erzielen, der gemeinsam mit anschliessendem Athletiktrianing für Ganzkörpermuskelkater sorgt, der nicht selten eine knappe Woche anhält
Mit individuellen Videoanalysen werden eure Stärken und Schwächen verdeutlicht und das passende Rüstzeug für effizientes Laufen gegeben, sodass ihr mit minimalem Aufwand das Maximale erreichen könnt.
Für alle passionierten Läufer haben wir ein 7stündiges Seminar, indem wir mit euch versuchen alle Theorie in die Praxis umzusetzen und dem Genuss des verletzungsfreien und leichtfssigen Laufens eine stabile umd langlebige Basis zu geben.
Leitung des Seminars:
Larissa Kleinmann
(ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)
Infos: Larissa Kleinmann, larissa@flugphase.ch
Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend farbige Sportbekleidung mit. Das Seminar finde draussen und drinnen statt bei jedem Wetter.
Teilnahme auf eigene Gefahr.