Fr., 21. Mai | Fröhlichgasse 39

Graz - Lauf-Bahn 1.0 Lauftechnik Seminar

Treffpunkt: am FLUGPHASE Auto auf dem Parkplatz 1 Messe Fröhlichgasse 39-45, 8010 Graz, Österreich
Anmeldung abgeschlossen

Zeit & Ort

21. Mai, 18:00 – 21:00
Fröhlichgasse 39, Fröhlichgasse 39, 8010 Graz, Österreich

Über die Veranstaltung

PREIS: 70 EUR pro Person.

PREIS: 70 EUR pro Person.

Corona Sonderfall: Laut AT Regierung, ist ab 19.5. nur eine maximale Teilnehmerzahl von 10 erlaubt, also nur ein Drittel der regulären maximalen Teilnehmerzahl und nur die reguläre Minimalteilnehmmerzahl an diesem Seminar.

BEZAHLUNG: vorab via Paypal: larissa@flugphase.ch. Bitte um Angabe von Name und Seminarort/datum . Erst wenn die Teilnahmegebühr eingetroffen ist, ist der Platz fest reserviert. Falls das Seminar abgesagt werden muss, wird der Betrag zurück überwiesen.

DAUER:

3 Stunden

INHALT: 

1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running, 

2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie): die 5 Faktoren der effizienten Lauftechnik

3. Einlaufen, PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfachen aber effektiven Lauftechnikübungen (ca. 20-25x50m) und grober Korrektur der Teilnehmer; die Technikübungen sind KEIN Lauf ABC

4. Zusammenfassung 

5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

ZIELE:

Dieses Lauftechnikseminar hat 3 klar definierte Ziele für alle Teilnehmer:

1. Euch schneller zu machen ohne mehr Training. Ja, dieses Ziel klingt mehr als unglaubwürdig, ist es aber nicht. Lies die GPS Daten der FLUGPHASE Kunden, um zu sehen, dass dieses Ziel für fast jeden realistisch ist: www.flugphase.ch/feedback

2. Mehr Spass am Laufen haben. Wer effizienter läuft, dem fällt es leichter.

3. Gelenke schonen. Denn Laufen ist orthopädisch eine sehr gefährliche Sportart. Je gefährlicher die Sportart, desto wichtiger wird die Biomechanik/Lauftechnik. Dieses Smeminar will verhindern, dass Ihr Kniearthrose oder Hüftarthrose durch Eure Lauferei früher bekommt als ohne Laufen.

LAUFEN!!! - Konntest du schon immer!? 

Hast Du Dir nie Gedanken über deine Technik gemacht? Läufer leiden millionenfach an Kniebeschwerden oderanderen orthopädischen Problemen. Die wenigsten schöpfen ihr Fitnesspotential aus und könnten mehr Spass am Laufen haben eine effiziente , natürliche Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Freude,weniger Verletzungen und mehr Geschwindigkeit im Laufen. 

Ran an deine Technik!!!

In den Lauf-Bahn 1.0 Seminaren bringen wir jedem die natürliche Lauftechnik nahe. Entdecke und gewinne die unbeschwerte Art des Laufens wieder, die wir als Kleinkinder hatten. In guten 2 Stunden voller praktischer Übungen und logischer Erklärungen anhand anatomischer, wie physikalischer Fakten machst du einen evolutionären Schritt VORWÄRTS- zurück zu deiner Natur des effizienten Laufens.

Effizientes Laufen schützt vor Verletzungen und Überlastungen, schont Binde-und Stützapparat und macht fast immer schneller.

Gib deinem Körper seine natürliche Funktion wieder und lass ihn sein Potential voll entfalten. 

Leitung:

Larissa Kleinmann - ehemaliges Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Ablauf: kurzes Einlaufen - Theorie, Technikübungen und Erklärungen 5min auslaufen. Gesamtstreckenlänge: 2-3km.

Bekleidung: bitte zieht Euch warmund wetterfest an! 

Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht um die Basis des Laufens: den Bewegungsablauf. Ob jung oder alt, 2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens: das Seminar über- oder unterfordert niemanden. Es fordert koordinativ und sensomotorisch alle gleichermassen heraus. Euer Läuferleben wird danach nicht mehr das gleiche sein.

Es stehen natural running Schuhe zum Test zur Verfügung.Es gibt die Möglichkeit vor Ort natural running Schuhe zu kaufen. Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit natural running Schuhe rabattiert am Seminar zu kaufen.

Info: schwerelos@flugphase.ch, www.flugphase.ch

Kundenfeedback: http://www.flugphase.ch/kundenfeedback.html

Anmeldung abgeschlossen

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