Gersau SZ - Lauf-Bahn 3.0 Lauftechnik Mobilität Seminar
Sa., 09. Nov.
|Gersau
Treffpunkt: (Privathaus) Eggistrasse 15 6442 Gersau SZ
Zeit & Ort
09. Nov. 2024, 11:00 – 18:30
Gersau, Eggistrasse 15, 6442 Gersau, Schweiz
Über die Veranstaltung
Inhalt:
Aufbauend auf Lauf Bahn 1.0 ; ca. 15% Theorie (Vortrag), 35% individuelle Videoanalyse, 50% Mobilitätstests &-training.
Themen:
Faszientraining - Theorie & Praxis,
Mobilitätstraining - Theorie undd Praxis zur Verbesserung der LAuftechnik & Verletzungsprävention/heilung
Mobilitätstest - Tests auf Blockaden & Ranges of Motion aller für eine physikalisch effiziente & anatomisch gesunde Lauftechnik relevanten Gelenke plus Uebungen, um Immobilitäten & Asymmetrien aufzudecken und langfristig zu eliminieren
2xindividuelle Lauftechnikvideoanalyse (vorher & nachher)
Fitnessanforderung: Es braucht keine besondere Fitness
Voraussetzung: Absolvierung von Lauf Bahn 1.0 oder 2.0
KOSTEN: 200 CHF (100CHF Anzahlung)
Infos: www.flugphase.ch, schwerelos@flugphase.ch