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So., 26. März

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Eggistrasse 15

Gersau SZ - Lauf-Bahn 3.0 Lauftechnik-Mobilität Seminar

Treffpunkt: (Privathaus) Eggistrasse 15 CH-6442 Gersau

Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort

26. März 2023, 11:00 – 18:30

Eggistrasse 15, Eggistrasse 15, 6442 Gersau, Schweiz

Über die Veranstaltung

Inhalt:

Aufbauend auf Lauf Bahn 1.0 ; ca. 15% Theorie (Vortrag), 35% individuelle Videoanalyse, 50% Mobilitätstests &-training.

Themen:

Faszientraining - Theorie & Praxis,

Mobilitätstraining - Theorie undd Praxis zur Verbesserung der LAuftechnik & Verletzungsprävention/heilung

Mobilitätstest - Tests aller für eine effiziente & gesunde Lauftechnik  relevanten Gelenke plus Uebungen, um Immobilitäten & Asymmetrien aufzudecken und langfristig zu eliminieren

2xindividuelle Lauftechnikvideoanalyse (vorher & nachher)

Fitnessanforderung: Es braucht keine besondere Fitness

Voraussetzung: Absolvierung von Lauf Bahn 1.0 oder 2.0

KOSTEN: 200 CHF (100CHF Anzahlung)

Infos: www.flugphase.ch, schwerelos@flugphase.ch

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