So., 12. Dez. | Berlin

Berlin - Lauf-Bahn 2.0 Lauftechnik Seminar

Treffpunkt: Naturheilpraxis Vandrey-Hellwig, Scharnweberstr. 65, 13405 Berlin

Zeit & Ort

12. Dez., 11:00 – 18:00
Berlin, Scharnweberstraße 65, 13405 Berlin, Deutschland

Über die Veranstaltung

PREIS: 160 EUR pro Person 

Inhalt: 40% Theorie, 60% Praxis 

Aufbauend auf Lauf-Bahn 1.0, vertiefen wir das Thema effiziente Lauftechnik in Lauf-Bahn 2.0 mittels individueller Videoanalyse, weitere Lauftechnik Praxisübungen, Theorie. Einen Einblick in die effiziente Trainingsmethodik geben wir in Form einer anspruchsvollen Trainingseinheit, in der wir mit wenig Zeitaufwand einen grossen Trainingseffekt erzielen, der gemeinsam mit anschliessendem Athletiktrianing für Ganzkörpermuskelkater sorgt, der nicht selten eine knappe Woche anhält

Mit individuellen Videoanalysen werden eure Stärken und Schwächen verdeutlicht und das passende Rüstzeug für effizientes Laufen gegeben, sodass ihr mit minimalem Aufwand das Maximale erreichen könnt. Wie in jeder Sportart, hilft die Videoanalyse dem Gehirn ungemein, den Bewegungsablauf besser umzusetzen. Sie dient zudem als reality check-up, denn nicht allzu selten hat die Meinung/das Gefühl zum eigenen Laufstil wenig mit der Realität zu tun.

Für alle passionierten Läufer und Perfektionisten haben wir ein 7stündiges Seminar, indem wir mit euch versuchen alle Theorie in die Praxis umzusetzen und dem Genuss des verletzungsfreien und leichtfssigen Laufens eine stabile umd langlebige Basis zu geben.

Leitung des Seminars:

Larissa Kleinmann 

(ehemaliges Mitglied Deutsche Nationalmannschaft Leichathletik& Radsport, zahlreiche EM-&WM-Teilnahmen)

ANZAHLUNG: für die Teilnahme ist eine Anzahlung von 80 EUR notwendig. Bankverbindung erhaltet ihr bei Anmeldung per email. Restzahlung erfolgt vor Ort.

Infos: schwerelos@flugphase.ch

Bitte bringt Laufschuhe und ausreichend farbige Sportbekleidung mit. Das Seminar findet draussen und drinnen statt bei jedem Wetter.

Teilnahme auf eigene Gefahr.

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