29. Jan. 2020"viel frischere Beine, eine ca. 10s/km schnellere Pace und bin nicht ansatzweise so erschöpft"" Moin Obergazelle, für mein Singletask-Männerhirn würde ich mich sehr über den Spickzettel zum Seminar Flugphase Laufbahn 1.0 freuen....
13. Jan. 2020"30s per kilometer faster already. I am very happy and will continue to practice"just some info for your stats :) i tried to incorporate some of the techniques... 30 s faster per km already on Thursday morning. i am...
13. Jan. 2020"im 13km Wettkampf um 2:30Min. verbessert"“kurze Erfolgsrückmeldung für dich: bei der Sandkruger Schleife 13km Lauf gestern ist Laufkollege Rolf Stamereilers 2,5 Minuten...
10. Jan. 2020”Ich konnte meine 10km Zeit von 63Min. auf 57:39Min. reduzieren und habe keine Knieschmerzen mehr”“Ich konnte die Zeit beim 10 Kilometer Lauf von 63 Min. auf unter 57:39 Min. reduzieren. Und seit dem Seminar und den anderen Laufstil...
2. Jan. 2020"Du hast das super erklärt, anschaulich gemacht, was wir falsch machen und uns korrigiert"" Larissa ich danke dir für den tollen und lehrreichen Abend gestern. Ich habe so viel Neues dazu gelernt wie ich richtig springen und...